SERVICES
SOPHROLOGIE POUR ENFANT
Qu’est-ce qu’une séance de sophrologie pour enfant ?
Adaptée à la maturité et à l’âge de l’enfant, la sophrologie lui propose de ressentir le bienfait des exercices réalisés lors des séances pour l’accompagner vers un mieux-être dans sa tête et dans son corps, et dans ses activités quotidiennes.
C’est un outil qui va permettre à l’enfant de ressentir du bien-être tout simplement sans jugement, de renforcer ces capacités en lui, par le simple fait qu’il pourra refaire ses exercices tout seul, et quand il le souhaitera.
Pourquoi consulter une sophrologue pour les enfants ?
• Gérer son stress et ses peurs
• Relaxer son corps (schéma corporel)
• Prendre confiance en soi et lâcher prise
• Rendre l’endormissement plus facile et serein
• Favoriser la découverte des sens
Les bénéfices de la sophrologie pour votre enfant :
• Apprendre à se calmer, à se concentrer
• Avoir davantage confiance en soi
• Dormir tranquillement, et se rendormir en cas de réveil nocturne
• Apprivoiser ses émotions (peur, colère, tristesse …)
• Développer son imagination et sa créativité,
• Se sentir bien dans son corps
SOPHROLOGIE POUR ADOLESCENT
Qu’est-ce qu’une séance de sophrologie pour adolescent ?
Adaptée à l’adolescent, la sophrologie accompagne l’adolescent à faire face aux transformations physiques. Elle lui offre des outils pour l’aider à s’affirmer et retrouver un état de bien-être pour vivre heureux et épanoui. Elle va progressivement leur apprendre à se détacher du regard et du jugement des autres, et à s’apporter un regard bienveillant sur lui.
La sophrologie apporte à l’adolescent un équilibre qui lui permet de faire face à des événements qui ne sont pas toujours faciles à maîtriser et de renforcer les structures d’une personnalité encore fragile.
Pourquoi consulter une sophrologue pour les adolescents ?
- Gestion des émotions (stress, peur, angoisses…)
- Favoriser la connaissance du schéma corporel
- Renforcer la confiance en soi
- Valoriser son estime de soi
- Se préparer à un examen, une compétition
- Stimuler sa mémoire et développer sa concentration
- Prendre conscience du fait du sommeil réparateur
Déroulement d’une séance de sophrologie pour adolescent :
- Moment d’échange et de partage
- Exercices de respiration contrôlés et de détente du corps avec des contractions et décontractions musculaires
- Relaxation méditative évoquant des visualisations vécus positives
- L’ado prend le temps de ressentir les sensations agréables dans l’ensemble de son corps et dans sa tête
- Recueil spontané de l’adolescent sur ses ressentis lors de ce cheminement, à travers un échange ou un écrit
SOPHROLOGIE POUR ADULTE
Qu’est-ce qu’une séance de sophrologie pour adulte ?
Pourquoi consulter une sophrologue pour les adultes ?
- Accueillir ses émotions pour prendre du recul
- Se reconnecter à son schéma corporel
- Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation
- Renforcer la confiance en soi
- Favoriser l’estime de soi
- Améliorer sa qualité du sommeil
- Se préparer à un événement sereinement à la maternité, aux examens
Les bénéfices de la sophrologie pour l’adulte :
- Le sophrologue transmet des outils personnalisés et adaptés aux besoins de la personne, pour l’aider à réactiver ses propres ressources, pour faciliter l’épanouissement et améliorer sa qualité de vie.
- La sophrologie apporte à la personne une détente musculaire par des mouvements simple et doux, une relaxation de pleine conscience à partir de visualisation d’image agréable pour ressentir le positif et mieux appréhender sa vie quotidienne.