A PROPOS
Mon parcours vers la sophrologie
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En quoi consiste la sophrologie ?
La sophrologie est centrée sur la personne, l’aider à trouver ses propres ressources en elle « JE suis dans le ICI et MAINTENANT », profitez de ce moment de bien-être pour se recentrer sur elle, avec bienveillance et sans jugement. Cette action positive s’exerce au fur et à mesure de l’accompagnement, et relatif à l’existence en tant que réalité vécue « passé, présent, futur ».
La sophrologie est une « thérapie brève », proposant un accompagnement avec la mise en place de protocoles adaptés et personnalisés, amenant la personne à la rencontre avec elle-même, par l’utilisation d’outils. C’est une méthode verbale et non tactile.
La sophrologie par la concentration sur soi-même, amène la personne en pleine conscience à se libérer de ses tensions, à se créer un espace de bien-être intérieur, à se mettre en confiance grâce à ses capacités qu’elle va réactiver au fur et à mesure des séances, avec la mise en place d’outils proposés par le sophrologue.
La sophrologie ne se substitue pas à un accompagnement médical, ne remplace pas un médicament, mais peut être en compléments d’une autre thérapie.
Les trois outils de pratique de la sophrologie :
La respiration
La détente musculaire
